אחת הדרכים לעורר הרפיה היא העמקת הנשימה בזמן הנשיפה. נשימה עמוקה מחזקת איברים, שרירים ואזורים חיוניים בגוף. מחקרים מראים כי נשימה עמוקה מגבירה את מצב הרוח של הפרט, מגבירה את העמידות בפני חרדה, מתח ודיכאון.

רעיונות:

- מי שמעולם לא טען שהוא אדם רוחני מבין את ההדהוד שתהליך הנשימה העמוק הזה כאדם נותן הכרת תודה בצורה רגילה. אינספור פעמים במהלך היום, למרות כמה הם מבולבלים או מבולבלים. זה נעשה בעיקר כדי שיוכלו להתחבר למראית עין של אנרגיה ולהמשיך את ימיהם ללא טינה או משהו מוחשי יותר לדאוג לגביו מלבד היומיום היומיומי שבו רובם מקבלים ומתמודדים ראש בראש כמו בקר המאכיל את עצמם מתוך שוקת.

זה עד שחושבים מה קורה אם הרגעים הממלמלים האלה של רוחניות מתארכים ליותר מחמש שניות בלבד?

שנים? מחשבות שמעסיקות את כל הרגעים הפנויים בחיים? מה אם זה יכול לעזור להם לקבל

... Читать дальше »

בעולם הריקוד שכולנו כל הזמן מחפשים הוא שיר האימון המושלם, סרטון הדרכה או בן זוג.

לא משנה מה אתם מחפשים, Margara's הוא המקום המועדף עליכם למצוא אותו. אבל כשהדברים מתקשים, מי עדיף לקחת שיעורים עם מרגרה עצמה? https://tkescorts.com/נערות-ליווי-בחיפה/

מרגרה אדוארדס היא רקדנית מניוילוס, קנטקי, המלמדת ריקוד מגיל 5. https://tkescorts.com/%D7%A0%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%95%D7%99-%D7%91%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9%D7%9C%D7%99%D7%9D/

מרגרה החלה ללמד עוד בשנות השבעים כשהיו רק אחד עשר בתי ספר עם מחלקות ריקוד פנימיות, אז היא ... Читать дальше »